ルテイン&ブルーベリーのサプリメント

ルテインやブルーベリーは一緒に配合されることがよくあります。
それぞれがどれだけ入っているかはメーカーにより異なりますが、ルテインなら6mg〜20mg程度が多いようです。
ブルーベリー(ビルベリー)なら多くて200mg程度でしょうか。その他、カシスやアスタキサンチン、DHAなどと組み合わせて配合されています。

 

こういった成分は食事からとるに越したことはありませんが、不規則な食生活や野菜などに含まれる栄養成分の変化のことを考えると、健康食品などでとるのも一つです。あくまで食事からとれることを目指し、足りない分を補うよう努めるべきかもしれません。

ルテイン!ランキング

RICHルテイン90粒(90日分)

ルテインといえば、まずはこれですね♪超ロングセラーで衰えしらずの人気サプリ。

 

■1日1粒ルテイン25mg!!FloraGLOルテイン使用!
■カシス、ビルベリー、アスタキサンチンまでも
■3ヶ月分で9,000円前後→1ヶ月当たり3,000円位

 

 RICHルテイン 90粒(90日分) 9,380円

オーガランド ルテイン

ルテインだけでなく、サプリメントといえばオーガランドという人も多いみたいです♪

 

■フィッシュコラーゲンペプチド、アスタキサンチン、βカロテンも!
■3ヶ月分で1,680円→1ヶ月当たり円560円♪
■安いけれど品質もグッド!なぜ安いのかをちゃんと書いてます

 

オーガランド ルテイン(90日分) 1,680円

ルテインはカロテノイドの一種です

ルテインとはカロテノイドの一種で、野菜ならほうれん草やブロッコリーなどに入っています。
目の良いといわれる成分で、サプリメントや健康食品にも配合されたりしています。
サプリメントに入っているものはマリーゴールドという花から抽出したものが多いようです。

 

人間の体内器官や皮膚にも存在します。眼の水晶体と黄斑部に存在する大切なカロテノイドがルテインとゼアキサンチンと言われています。

 

1日の摂取目安量は、6mg程度と言われることがありますが、20mg以上を推奨しているメーカーもあります。
これはルテインだけにかかわらず、例えばサプリメントの場合だと、メーカーによって1日の推奨量が変わることがよくあります。

 

つまり、それだけまだはっきりしたデータがないということなのかもしれません。
ルテインを選ぶのも慎重に探したほうがいいでしょうね。

 

ルテインサプリメント

 

どのくらいの量のルテインがいいのか、これはいろんな意見があるようです。多ければいいってものでもないでしょうし、少ないとなんだか実感わかない気もするしね。日本と海外では理想とする量が違ったりするからよけいにややこしい気がするんだな。

カラコンでeyemakeが人気ですね

このサイトの中で美容のこととかも書いてるのですが、美容というジャンルに入るのか分からないけどカラコンも人気なんですよね。
オシャレというか、メイクの一つになってるのかな。
例えば、まつげをつけてまゆげを書いてカラコンつけるだけで、かなり印象変えれるんですよね。
どんなのが好きかはそれぞれでしょうけど、eyemakeみたいに小さい感じのレンズのって人気みたいですね。まあそれだけ種類が多い大きさなのかもしれませんが。確か14.0mmだったと思います。そしてワンデーもあるので、気軽に手軽に買うにはちょうどいいのかなと思ったりもします。カラコンeyemakeは1ヶ月タイプもあるというとか、最初はこっちだけだったのかな。その後に1dayが出た感じかな。
せっかくつけるなら、楽しみたいなって思います。